第20章 市赛风云1（2/2）

300米，邵宏伟在第四位，跟在周涛身后两米处。赵宇航还在第六。

400米，周涛第一，成绩57秒12。这个速度很快，已经超过了邵宏伟平时训练的前400米配速。邵宏伟在第三，成绩57秒35。

500米，周涛开始减速。后面有选手趁机超越，邵宏伟落到第五。赵宇航开始加速，从第六升到第四。

600米，赵宇航已经冲到第二，紧跟在新的领跑者身后。邵宏伟在第四。

最后200米，赵宇航开始全力冲刺，迅速超越到第一。邵宏伟也开始加速，超过了前面一名选手，升到第三。

最后100米，赵宇航遥遥领先，第二名是周涛，邵宏伟在第三，落后周涛一个身位。

最后50米，邵宏伟咬紧牙关，步频提到极限。周涛似乎体力不支，速度稍降。

终点线，赵宇航第一，2分49秒11。邵宏伟和周涛几乎同时冲线，肉眼难分先后。

电子计时牌显示：第二名，周涛，2分51秒08。第三名，邵宏伟，2分51秒12。

差0.04秒。

冲过终点后，邵宏伟踉跄几步，扶着膝盖喘气。周涛直接躺在跑道上，胸膛剧烈起伏。

我跑过去，扶住邵宏伟：“慢走，别停。”

“我……第三……”邵宏伟喘着气说。

“嗯，第三。差0.04秒就是第二。”

“赵宇航……太快了……”

“他是专业水准。你能跑出2分51秒12，已经超常发挥了。”

郑教练走过来，拍拍邵宏伟肩膀：“不错，第三名。比去年市赛第八名进步多了。而且，2分51秒12，这个成绩在市赛历史上也能排上号。李维，你照顾他休息，我去看看成绩单。”

邵宏伟慢慢走着，呼吸逐渐平稳：“李维，我最后100米，还是技术变形了。摆臂有点僵，步幅没打开。”

“第一次正式比赛，紧张难免。而且赵宇航带快了整体节奏，你们前400米跑得比平时快，体力分配受影响。能跑成这样，已经很好了。”

“可我还是想赢……”

“想赢是好事。这次第三，下次第二，再下次第一。竞技体育就是这样，一步一步往上爬。”

友谊赛结束后，郑教练带回正式消息：邵宏伟的2分51秒12，已经达到市集训队的初选标准。如果正式市赛能跑进2分50秒，基本稳进。

“但市赛水平会比友谊赛高，”郑教练说，“赵宇航这样的选手，全市有三四个。另外，省体校可能也会派人来‘以赛代练’。你要有心理准备，市赛想进前三，不容易。”

“我会努力的。”

回学校的车上，邵宏伟靠着车窗睡着了。阳光透过玻璃洒在他脸上，能看见细细的汗毛和微微颤动的睫毛。

王小美发来短信：“比赛怎么样？”

我回复：“第三，2分51秒12。”

“哇！太厉害了！你们什么时候回来？我买了奶茶庆祝！”

“大概半小时后。”

“好！校门口等你们！”

车到学校，王小美果然拎着三杯奶茶等在门口。看见我们，她蹦蹦跳跳跑过来：“恭喜恭喜！市赛第三名！邵宏伟你太棒了！”

邵宏伟不好意思地挠头：“只是友谊赛，不是正式市赛……”

“那也很厉害啊！对手是其他学校的尖子吧？能跑第三，说明你有实力！”

三人并肩往教室走。夕阳把影子拉得很长。

“正式市赛在两周后，”邵宏伟说，“郑教练说，如果能跑进2分50秒，就能进市集训队。集训队冬天会去南方训练，备战明年春天的省赛。”

“那你一定要跑进去！”王小美眼睛亮晶晶的，“南方暖和，冬天训练不会冻着。而且省赛啊，听着就厉害！”

“嗯，我会加油的。”

晚上补课时，邵宏伟明显比平时兴奋，很难集中注意力。

“李维，你说我真能跑进2分50秒吗？今天2分51秒12，离2分50秒还差1秒多。两周时间，能提上去吗？”

“理论上可以。你今天前400米跑57秒35，后400米跑53秒77，后程比前程快。这说明你体力分配有问题，前程太快导致后程乏力。如果能控制前程速度在58秒左右，后程保持53秒，总成绩就能到2分51秒。如果再优化技术，提升跑步经济性，2分50秒有可能。”

“可比赛中，节奏不由我控制啊。”

“所以我们要练变速适应能力。从明天开始，训练重点放在‘被动变速’上：你按自己的节奏跑，我随机喊加速或减速，你要在最短时间内调整。”

“好！”